第12回 「ポールウォーキング体験会」
《講師》
一般社団法人日本ポールウォーキング協会 専務理事 澤田 基夫
大学 社会福祉学部 教授 一般社団法人日本ポールウォーキング協会 アドバンスコーチ 松下 高信
《開催日》
9月1日（土）
《概要》
まずは「ポールウォーキングとは何か」という基本コンセプトの説明から入りました。ポールウォーキングはしっかりとした姿勢を保持して歩くことが可能であり、膝や腰への負担を軽減させる効果が高いことから、高齢者に対するウェルネス運動としては理想的なツールであることを説明しました。その後、場所を体育館へ移動し、ポールを実際に手に取って講習を行い、ポールを使用した筋力トレーニングも紹介しました。
理論面、実践面でバランスよく講習できたので、参加された方にはポールウォーキングの効用をご理解いただけたと考えております。
《公開講座アンケートより受講者の声》
- 実技が多く、楽しく受講できた。
- 体験し、とても体がやわらかくなった様に思われます。機会を作り参加したいと思います。
- ポールの使い方が詳しく分かりました。今後もポールウォーキングを継続したい。
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